اصبح شهر رمضان شهر الخير على الأبواب، من الجميل التذكير أهم نصائح الاهتمام بالبشرة والحفاظ على رطوبة البشرة خصوصاً والجسم عموماً، وصحة الجهاز الهضمي في شهر رمضان تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
أشرح لكم هذه النصائح عبر مدونة ليالي الفرح. في البداية، للعناية ببشرتك في رمضان، من المهم التركيز على ترطيب البشرة والتغذية السليمة بغية الحفاظ على نضارتها واشراقها. إليك بعض النصائح الأساسية:
1. الترطيب المكثف
• شرب كمية الماء التي يحتاجها جسمك بين الإفطار والسحور ( الوزن ضرب 30 تقسيم 1000 يعطيك عدد الليترات التي يحتاجها جسمك). • استخدام مرطب يناسب بشرتك بعد السحور والإفطار. • طبقي ماء الورد أو الغليسيرين على بشرتك للحفاظ على الترطيب الطبيعي خلال النهار.2. التغذية الصحية
• ينصح تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات خلال وجبتي الفطور والسحور. • إضافة الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات إلى الوجبات بغية الحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها. • الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقالي لأنها قد تسبب ظهور الحبوب وترفع نسب الالتهاب في الجسم.3. تنظيف البشرة بانتظام
• غسل الوجه مرتين في اليوم بغسول لطيف يناسب نوع بشرتك. • استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد لتنقية البشرة والحفاظ على ترطيبها. • تقشير البشرة مرة أو مرتين خلال الأسبوع بغية إزالة الجلد الميت والحفاظ على ترطيب البشرة.مساج الشفاه المبتسمه دائما، رفع الشفاه، تكبير الشفاه طبيعيا
4. حماية البشرة من الجفاف
• تجنب التعرض لفترات طويلة للتكييف سواء كان الجو بارد أو ساخن، واستخدم بخاخ ماء الورد لإنعاش بشرتك كل ساعتين. • تطبيق كريم عناية ليلي مغذي يساهم في تجديد خلايا البشرة أثناء النوم غني بالكولاجين والترطيب الجيد، انصحك بكريم filorga time-filler يغنيك عن حقن الفيلر والبوتكس روابط الشراء نهاية المقالة.• عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة لفترات طويلة.
5. تجنب العادات الغذائية الغير صحية
• تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مشروبات تسبب جفاف البشرة. • السهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. • اهمال تطبيق واقي الشمس عند الخروج خلال النهار.
إذا كنتِ تعانين من مشكلات جلدية معينة، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على روتين مناسب لكِ.
خطوات تطبيق ماسك تبيض البشرة Meso-Mask من Filorga وفوائد الماسك على البشرة
أقوى روتين عناية بالمسام الواسعة مع خبيرة التغذية الدكتورة لبينة الرحية
ماسكات طبيعية مفيدة في حماية البشرة خلال شهر رمضان
يوجد ماسكات طبيعية مفيدة لبشرتك خلال رمضان بغية علاج الجفاف والحفاظ على النضارة. اخترت لك ماسكات طبيعية من مطبخك وغير مكلفة، إليكِ بعض الماسكات المناسبة:1. ماسك العسل والحليب لترطيب البشرة
المكونات: • ملعقة كبيرة من العسل. • ملعقة كبيرة من الحليب السائل. طريقة الاستخدام: • اخلطي المكونات جيدًا وضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة. • اشطفيه بالماء الفاتر. • هذا الماسك يمنح البشرة الترطيب والتغذية اللازمة خلال الصيام.
2. ماسك الزبادي والخيار لتبريد البشرة
المكونات: • 2 ملعقة كبيرة من الزبادي. • نصف خيارة مهروسة. طريقة الاستخدام: • اخلطي الزبادي مع الخيار وضعي المزيج على بشرتك لمدة 20 دقيقة. • اشطفيه بالماء البارد. • يساعد هذا الماسك في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار، خاصة إذا كنتِ تتعرضين للشمس.3. ماسك ماء الورد والنشا لتفتيح البشرة
المكونات: • ملعقة كبيرة من النشا. • 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد. طريقة الاستخدام: • امزجي النشا مع ماء الورد حتى تحصلي على قوام كريمي. • ضعيه على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. • هذا الماسك يساعد في تفتيح البشرة ومنحها إشراقة طبيعية.
وداعا الذقن المزدوجة بدون عمليات جراحية وبلا فيلر او بوتكس، تسوقي مخدة ضد تجاعيد الوجه
شد تجاعيد الذقن بتمرين بسيط، تمارين يوغا الوجه مع الدكتورة لبينة الرحية
4. ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون للبشرة الجافة
المكونات:
• نصف حبة أفوكادو مهروسة. • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.طريقة الاستخدام:
• اخلطي المكونات وضعي الماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة. • اغسليه بالماء الفاتر. • يغذي هذا الماسك البشرة ويمنحها ترطيبًا عميقًا. يمكنك استخدام هذه الماسكات مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حسب احتياجات بشرتك، وستلاحظين الفرق خلال الشهر الكريم.
شاركينا تجربتك
حجز استشارة علاجية أو جمالية
أحصل على عمولات صغيرة مقابل عمليات الشراء التي تتم من خلال الروابط الموجودة هنا من الشركات وليس منكم.
تسوق معنا كريم filorga time-filler من متجر أناقة انثى
تسوقي كريم ترطيب عالي الجودة من filorga متجر anakte antha على Amazon اليك روابط الشراء المباشر وتعرفي على تفاصيل السعر والشحن.
كريم تايم فيلر نايت filorga time-filler هو العلاج المضاد للشيخوخة للعناية بالبشرة رقم 1 من فيلورجا مصمم لتقليل جميع أنواع تجاعيد الوجه (السطحية والناتجة عن تقلص الجلد والجفاف العميق) ليلة بعد ليلة. يحتوي على معزز قوي مع حمض الهيالورونيك المغلف ليملأ التجاعيد العميقة للوجه بشكل واضح. يجمع مركب التنعيم الليلي بين معزز مرونة البشرة مع عنصر منشط للحصول على ملامح ناعمة وبشرة أكثر نضارة وإشراقًا عند الاستيقاظ. يجتمع الجلوكونولاكتون المجدد لسطح البشرة والمستخلصات النباتية المرطبة مع عنصر منشط مقشر لتنعيم التشققات الدقيقة في الجلد.ذو ملمس جل كريمي ناعم يجعل من تايم فيلر نايت إضافة مثالية لنظام العناية بالبشرة الليلي.
الشراء من هنا الامارات. متجر اناقة انثى الامارات.
الشراء من هنا السعودية. متجر اناقة السعودية من هنا.
- الشراء من هنا أمريكا. متجر اناقة انثى أمريكا .
- الشراء من هنا فرنسا. متجر اناقة انثى فرنسا .
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا رأيك يسعدنا