سنتحدث في هذه المقالة عن أسباب تشقق كعب القدمين أوجفاف القدمين ولماذا لاينفع استخدام الكريمات المرطبة أو المستحضرات التجميلية.
اقرأ فن خلال المواقع عن علاج تشققات القدمين في يوم واحد فقط مجرب وفعال أو علاج تشققات القدم في يومين.. هل هذا معقول؟؟
أسباب تشقق القدمين
تُعد أسباب تشقق القدمين معروفة نوعاً ما، لذلك يبرز السؤال الهام، هل هناك علاج تشققات القدمين وعلاج تشقق القدمين الشديد.
تتعرض القدمين لعوامل خارجية تسبب الجفاف مثل التعرض للاتربة (المشي حافي القدمين)، أو ان يكون الشخص يتعامل مع الماء (المزارع وعامل البناء، السباح..)، هذه عوامل خارجية معروفة الاسباب عند الابتعاد عن الاسباب نستطيع التغلب على مشكلة جفاف الجلد.
بينما يصادف بعض الاشخاص لديهم مشكلة جفاف القدمين ولا يوجد سبب مباشر معروف.. اذا هناك مشكلة ثانية لنتعرف معاً على السبب الحقيقي وراء تشقق القدمين.
إذاً ماهو الفيتامين المسؤول عن تشقق القدمين، يعتبر السبب الرئيسئ لجفاف القدمين نقص فيتامين B3 ويعرف نقص هذا الفيتامين باسم (الحصاف) أو البلاجرا. أذا يوجد مستويات مختلفة من الحصاف، إذ تتراوح مابين الدرجة الطفيفة (التي تكون واضحة ويمكن التحكم بها من خلال استخدام الكريمات المرطبة) والدرجة المتقدمة جداً.
ملاحظة هامة: لا يصاب الانسان بالحصاف فجأة، بل تظهر اعراض طفيفة في بداية الأمر وتذداد مع مرور الوقت.
مقالات مفيدة: وصفات مستحضرات التجميل المنزلية وفري عليك المنتجات باهظة الثمن الجزء الأول مع الدكتورة لبينة الرحية
أفضل الزيوت النباتية للوجه مع الدكتورة لبينة الرحية
أفضل ماسكات الشعر في المنزل مع الدكتورة لبينة الرحية
هل سنعود إلى العلاجات البسيطة بعد ثورة الادوية والعلاجات الدوائية؟ هل تعرف مخاطر ابرة التنحيف؟ د. لبينة الرحيةاسباب وعلاج السيوليت بدون أدوية أو ليزر في وقت قصير مع الدكتورة لبينة الرحية
أعراض نفص فيتامين B3
قد يسبب نقص فيتامين B3 للاصابة بمرض البلاجرا، وهو أحد أشهر الأمراض الناجمة عن نقص مستوى فيتامين B3 (يطلق عليه النياسين) في جسم الانسان. ويترافق مع هذا المرض العديد من الأعراض أشهرها الكعب الجاف المتشقق والمتقشر، الإسهال، التهاب الجلد، الخرف.
مايهمنا في هذه المقالة هو تشققات القدمين. لذا ستكون أول ظهور الأعراض في القناة الهضمية (قد تكون صادمة الفكرة) مثل الاسهال وبعض الالتهابات المزعجة في الامعاء ومنه تظهر الاعراض على الجلد.
يوجد مشاكل جلدية متعددة عند نقص فيتامين B3 ومنها الحساسية تجاه الضوء.
- تشقق الجلد وخشونته ولا سيما كعب القدمين.
- قد تظهر حساسية تجاه روائح محددة.
- الدوخة عند الحركة المفاجئة.
- قد يظهر لدى بعض الناس الرغبة في العراك أو الشجار
- هناك دراسات ربطت بين اسمرار اللسان ونقص فيتامين B3.
لديك سيوليت انصحك باستخدام فرشاة سيليكون مضادة للسيلوليت، علاج السيوليت بالمنزل
أين يوجد فيتامين B3؟
الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على فيتامين B3:
- تعد المنتجات الغذائية ذات المنشأ الحيواني أهم المصادر االطبيعية لفيتامين B3 (اللحوم الحمراء الخالية من الدهن- الكبد - اللحوم البيضاء كالدجاج والبط والديك الرومي والأسماك).
- البروتين النباتي كالفطر.
- الجوز.
- البقوليات المجففة.
اسباب انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي باستخدام نظام غذائي منخفضالكربوهيدرات د. لبينة الرحية
ماهي الأطعمة الممنوعة والمسموحة في علاج القولون العصبي نظرية FODMAP مع الدكتورة لبينة الرحية
هل يعود سرطان الغدة الدرقية بعد استئصالها تجربتي مع سرطان الغدة الدرقية الدكتورة لبينة الرحية
مشاكل الجهاز الهضمي
عندما يتواجد اعراض مرضية في القناة الهضمية (التهاب في البطانة المعوية - القرحة - الخضوع إلى جراحة في الامعاء قد يون اسئصال او ماشابه - القولون العصبي) سيؤدي إلى نقص شديد في كل الفيتامينات في الجسم عموما، وبشكل خاص فيتامين B3 نتيجة سوء الامتصاص الناجم عن تلف في بطانة القناة الهضمية.
في هذه الحالة، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من الفيتامينات أعلى من الجرعات الطبيعية حتى يتمكن من امتصاصها وتزويد الجسم بالكميات المطلوبة.
ماهو الحل؟
إذا كان السبب هو القناة الهضمية، ينبغي علينا تناول الجلوماتين وحمض الاكتيك المتوفر في شاي الكومبوتشا، كما أن تناول الاطعمة المخمرة وتناول مرق العظام ( يعتبر مرق العظام مصدر غني بالجلوماتين).
اسباب نقص فيتامين B3
أهم الممارسات الخاطئة التي تؤدي لنقص فيتامين B3 كشرب الكحول ، الافراط في تناول المضادات الحيوية والسبب الاخير هو الأفراط في تناول الذرة.
ماهي العلاقة بين تناول الذرة ونقص فيتامين B3
اظهرت دراسات حديثة أن بعض البلدان النائية التي تعتمد على الذرة في نظامها الغذائي، يصاب سكان هذه المناطق بنقص شديد في فيتامين B3 والخصاف (تشقق القدمين).
يعود السبب العلمي لهذه الحالات كون حبوب الذرة لا تحتوي على الحمض الاميني الذي يتحول إلى فيتامين B3.
ماورد أعلاه هو اسباب تشققات القدمين (الكعبين)، وهنا نصل إلى نتيجة بسيطة وضع الكريمات المرطبة لايحل المشكلة ويجب علينا علاج المشكلة من الداخل وتعويض نقص فيتامين B3 من خلال الغذاء الصحي وهكذا نحصل على علاج تشققات القدم نهائياً.
وصفة علاج الدوالي في المنزل لن تكلفك الكثير مع الدكتورة لبينة الرحية
علاج تصبغات الوجه واسوداد تحت العين مع الدكتورة لبينة الرحية
اشكركم احبتي ...
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا رأيك يسعدنا