أقدم لك سيدتي بعض النصائح الهامة أثناء ممارسة تمارين يوغا الوجه تضمن لك نتائج مذهلة خلال فترة قياسية. العديد من السيدات والشباب يتجهون لممارسة تمارين اليوغا للحصول على وجه مشدود وأكثر إشراقا.
لكن هنالك العديد من النصائح التي يجب عليهم مراعاتها وألا يغفلوا عنها قبل البدء بأي تمرين.
أفضل تمارين يوغا الوجه تخفيف تجاعيد حول الفم (العضلة الحزينة )، تسوقي معنا وسادة مضادة للتجاعيد
نصائح الهامة قبل وبعد و أثناء تطبيق تمارين اليوغا
١_ ترطيب البشرة قبل البدء بالتمرين
من الضروري الاهتمام بجمال البشرة والعناية بها . تمارين اليوغا ستضمن لك بشرة أكثر إشراقا وانتعاشا لكن عليك سيدتي بترطيب البشرة وممارسة التمرين بعد دقيقتين من وضع الكريم حتى تمتصه البشرة وتضمني تطبيقا جيدا ونتيجة مذهلة.
كما يجب عليك الانتباه بعدم تطبيق تمارين اليوغا على بشرة جافة لإنها ستؤثر سلبا على بشرتك ولن تحصلي على نتيجة مرضية.
ثمانية خطوات للحفاظ على نضارة وشباب المرأة الأربعينية مع روتين مثالي للعناية بالبشرة
تمرين الوجه المشدود لكل سيدة في الثلاثيين من عمرها، تسوقي معنا افضل منتجات الريتنول الرائعة لبشرتك
٢_ الالتزام بالوقت أثناء تطبيق التمرين
كل سيدة ترغب بأن تحصل على نتيجة مرضية بأقل وقت ممكن . ولكن يجب عليك مراعاة زمن تطبيق كل تمرين المحدد له .
مثلا لا يمكنك تطبيب تمرين لمدة عشر دقائق أو اكثر والتمرين لايحتاج إلا لعشر ثواني فقط . لأن التطبيق بهذا الشكل الخاطئ سيرهق البشرة ويزيد من تعبها.
سيدتي يجب عليك مراعاة الآتي إذا تشكلت التجاعيد ببطء فسوف تعملين على إزالتها ببطء.
٣_ عدم ممارسة تمارين اليوغا جميعها في ذات الوقت
كل سيدة تريد ان تحصل على بشرة مشدودة وحميلة. فتعمل على ممارسة العديد من التمارين في نفس اللحظة وهذا تصرف خاطئ.
يجب عليك سيدتي ترتيب الأوليات في ممارسة التمارين التي تناسب وجهك .
على سبيل المثال
يجب أن تحددي المناطق التي تريدين ان تهتمي بها . ومن ثم تمارسي التمارين بحيث عليك مراعاة عدم تطبيق أكثر من تمرينين والانتباه لان يكون كل تمرين يستهدف عضلة بعيدة عن عضلة التمرين الثاني .
٤_ عدم إرهاق البشرة عند تطبيق تمارين اليوغا
سيدتي من الضروري الانتباه للبشرة وعدم إرهاقها عند تطبيق التمارين لإن ممارسة عدة تمارين ولوقت طويل في تطبيق التمرين باليوم سيرهق البشرة وستحصلين على رد فعل عكسي في النتيجة.
مثلا إذا أردت تطبيق تمرين اليوغا لرفع الخدود فقط لمدة عشر ثواني في اليوم . كما يمكنك بذات الوقت تطبيق تمرين آخر لعضلة بعيدة عن عضلة الخد مثلا تمرين اليوغا للجبهة لمدة ٣٠ ثانية في اليوم ستحصلين على نتيجة مرضية لك ولبشرتك.
أفضل تمارين اليوغا لشد ترهلات الوجه مع الدكتورة لبينة الرحية
فوائد التطبيق الصحيح لتمارين يوغا الوجه
* لها دور في تقوية عضلات الوجه ورفع الخدين وشد خط الفك.
* لها دور في زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الجلد مما سيؤدي إلى بشرة متوهجة.
* تنعيم خطوط الوجه الدقيقة وتخفيف التجاعيد وشد البشرة.
صحيح لا توجد الكثير من الأبحاث حول يوغا الوجه أو تمارين الوجه لكن لا يمكن إهمال نتائجها المذهلة على الوجه عند التطبيق الصحيح لها.
أضرار تمارين يوغا للوجه
بالرغم من كل الفوائد التي قد تحصلين عليها من تمارين اليوغا إلا أن هناك بعض الأضرار مثل:
• شد البشرة إلى الأعلى بعكس الجاذبية قد يسبب في زيادة الترهلات مثل التي يمكن ان تحدث في الرقبة .
• إن الاختلاف في قوة الضغط بين اليد ومع الوقت قد يكون لها تأثير في نتيجة الشد فيمكن أن تجد بأن نصف وجهك أكثر شداً من النصف الآخر أو ربما خد أكبر من خد.
• لا تساعد التمارين على تنحيف الوجه بل في شده.
• الإفراط في تمارين اليوغا للوجه قد يأتي بنتيجة عكسية وزيادة في ظهور التجاعيد أكثر.
حجز استشارة علاجية أو جمالية
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون السعودية
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون السعودية تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون السعودية.
- زيت الجوجوبا الطبيعي العضوي النقي كليًا والمعتمد من وزارة الزراعة الامريكية (عبوة كبيرة 4 اونصة)، زيت وسيط اساسي معصور على البارد وغير مكرر وخالٍ من الهكسان للشعر والوجه بضمان 90 يومًا من كليجانيك الشراء من هنا.
- زيت الوجه العلاجي للبشرة من بالمرز 30 مل الشراء من هنا.
- زيت بذور ثمر الورد العضوي من كليجانيك من وزارة الزراعة الأمريكية للوجه، نقي 100% | طبيعي معصور على البارد وغير معدل وراثيًا | زيت حامل للبشرة والشعر والأظافر الشراء من هنا.
ثمانية خطوات للحفاظ على نضارة وشباب المرأة الأربعينية مع روتين مثالي للعناية بالبشرة
تمرين اليوغا الوجه المعجزة لشد الوجه خلال عشر ثواني فقط الدكتورة لبينة الرحية
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون امريكا
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون امريكا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون امريكا.
- زيت بذور وردة المسك من كيت بلانك. منتج حاصل على اعتماد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، نقي 100%، معصور على البارد، غير مصفى. يقلل من مظهر الندبات الناتجة عن البثور. زيت عطري للوجه والأظافر والشعر والبشرة. درجة علاجية الشراء من هنا.
- مزيج عضوي من زيت الزيتون وزيت اللافندر وزيت اللوز وزيت بذور العنب مع فيتامين هـ. مُرطِّب يومي للعناية بالبشرة والشعر وغشاء الشعر وفروة الرأس والقدم والأظافر والوجه. زيت طبيعي نقي للجسم بالكامل للرجال والنساء. الشراء من هنا.
- زيت بذور وردة المسك العضوي من كليجانيك مخصص للوجه ومرخص من وزارة الزراعة الأمريكية ، نقي بنسبة 100% | طبيعي ومستخلص بالضغط على البارد وغير مكرر وخالٍ من الهكسان | زيت أساس وسيط للبشرة والشعر والأظافر | عضوي الشراء من هنا.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون فرنسا
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون فرنسا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون فرنسا.
- زيت الارغان للوجه الشراء من هنا.
- زيت الورد الأساسي، العناية بالبشرة مع فيتامين C وحمض الهيالورونيك، تجاعيد ناعمة مضادة للشيخوخة، زيت الورد مناسب لبشرة الوجه والجسم، مثالي للاسترخاء بالروائح العلاجية، 30 مل الشراء من هنا.
- زيت ثمر الورد العضوي من كانزي 120 مل لشعر الوجه، يرطب بشرة الجسم، القدمين والأظافر، نقي وطبيعي 100%، مرطب ومغذي ومعصور على البارد الشراء من هنا.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون الامارات
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون الامارات تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون الامارات.
- زيت وردة المسك النقي مع مصل الوجه بفيتامين C لبشرة متوهجة، 30 مل | سيروم راديانت جلو للرجال والنساء | زيت للوجه لتفتيح البشرة وتقليل أضرار الشمس الشراء من هنا.
- زيت أرجان طبيعي مغربي للشعر من كادي الشراء من هنا.
- زيت اللوز للمساج الشراء من هنا.
شاركينا تجربتك ...
أبرز اتجاهات الموضة لخريف وشتاء ٢٠٢٤، تسوقي معنا
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا رأيك يسعدنا