(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); تمارين رائعة لرفع الخدود بدون حقن بوتكس أو فيلر مع الدكتورة لبينة الرحية، تسوقي معنا أقوى زيوت الوجه للمساج.

القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

تمارين رائعة لرفع الخدود بدون حقن بوتكس أو فيلر مع الدكتورة لبينة الرحية، تسوقي معنا أقوى زيوت الوجه للمساج.

لبينة الرحية
(0)

 

تمارين رائعة لرفع الخدود بدون حقن بوتكس أو فيلر د. لبينة الرحية، مدونة ليالي الفرح

تحلم الكثير من السيدات في الحفاظ على خدود مشدودة، لكن لا تستطيع بسبب عدم توفر المال لديها وغلاء اجور عمليات التجميل، عمليات حقن البوتكس والفيلر والسؤال المتكرر كيف أتخلص من الخدود المترهلة، الجواب تابعي المقالة والفيديو.

من جهة ثانية، اثبت الكثير من الدراسات العملية في الطب التجميلي خطر المواد المحقونة في الجسم على المدى الطويل. 
سأنشر لكم احبتي مجموعة من التمارين اليومية نطبقها ونحصل على شد عضلات الوجه. 
انشر يومياً فيديوهات مصورة على مواقعي التواصل الاجتماعي anakte antha  قناة اليوتيوب، التيك توك، انستغرام، صفحة الفيس بوك، حسابي الفيس بوك يمكنكم المتابعة. 

من هي الدكتورة  لبينة الرحية؟

أحب قبل أن أبدأ في شرح التمارين، أن أضيف لمحة عن عملي بعد مرور ثلاث سنوات على عملي في التغذية العلاجية والاهتمام بجمال السيدات بعد عمر الأربعين، وتقديم مجموعة من النصائح التجميلية للسيدات الصغيرات بغية الحفاظ على جمالهن الطبيعي.
شرحت في مقالة سابقة د. لبينة الرحية عن مسيرتي العلمية. سأكمل هنا عن نجاحات في التغذية العلاجية والعناية المنزلية. 
تابعت اختصاص التغذية العلاجية بعد حصولي على شهادة الدكتوراة في الكيمياء التحليلية. لاحظت دور الغذاء في تغير بنية البشرة لدى السيدات، وإعادة طبقة الكولاجين إلى البشرة مرة ثانية. 
احتجت إلى التوسع في تحفيز عضلات الوجه من خلال تمارين اليوغا، لذلك اتبعت دورات اكاديمية في تمارين مساج الوجه على يد خبيرة مختصة في باريس.

هل يمكن رفع الخد بالتمارين؟

نعم نستطيع رفع الخد المترهل، أو الحفاظ على الخدود مشدودة. 
لاحظت بعد التطبيق على نفسي وعلى مجموعة كبيرة من السيدات نجاح تمارين اليوغا في شد عضلات الوجه، واكتساب لمسة شبابية.
سأحاول نشر المقالات التوعوية بغية رفع ثقافة العناية بالبشرة، وتحقيق جمال السيدات مع التقدم بالعمر.

ملاحظة هامة قبل بدء التمارين

قبل البدء بتمارين الوجه، يجب معرفة نقاط هامة جدا: 
- تطبق تمارين مساج الوجه ( يوغا الوجه) على بشرة نظيفة.
-  نطبق كريم العناية، أو أحد زيوت العضوية المتوفرة لديكم ( يوجد روابط شراء في هذه المقالة).
- تطبيق التمارين بالترتيب الذي اشرحه هنا أو في الفيديو.
- التقيد بالمدة الزمنية التي اشير إليها في كل تمرين، أو عدد مرات تكرار التمرين.
- يجب الانتباه عند تطبيق مساج الوجه إلى عدم الضغط المفرط على العضلة، هذا يسبب ارهاق للعضلة، وظهور التجاعيد.
- ممنوع تطبيق التمارين على بشرة جافة، لأنه سيودي إلى نتائج سلبية مع الوقت.

تمارين نفخ الخدود

كيف يمكن رفع الخدود؟ ينصح بتطبيق الملاحظات سابقة الذكر في الفقرة السابقة قبل تطبيق تمارين نفخ الخدود، مساج شد الخدود. 
سنطبق ثلاث تمارين بغية رفع الخد وشد الخد بدون حقن فيلر أو بوتكس.
أنقل لكم أحبتي تجربتي مع تمارين رفع الخدود، والنتيجة رائعة مع رفع الخدود طبيعياً. تابعي المقالة بغية معرفة طريقة رفع الخدود بالتمارين. 

التمرين الأول: 
- نستخدم السبابة والوسطى في رفع عضلة الخد من الأسفل إلى الأعلى بهدوء، نفتح السبابة والوسطى بشكل رقم سبعة، نطبق على اسفل الخد نحرك السبابة  والوسطى  نحو الأعلى بجوار الانف، نثبت السبابة في نهاية الخد ونسحب الوسطى بجوار الانف نزولا تحت الخد إلى نهاية الخد بسلاسة ورفق.
- يكرر التمرين خمس مرات فقط.

التمرين الثاني: 
- نأخذ السبابة والوسطى معاً (الاصبعين متلاصقين معا).
- نطبق الأصابع من بداية اسفل الخد بجوار الفم، ونسحب الأصابع نحو أعلى الخد (السحب من الأسفل إلى أعلى الخد).
- سحب الأصابع سلس وضغط خفيف.
- يكرر خمس مرات فقط.

التمرين الثالث:
- نحرر أصبع الأبهام بعيدا عن الاصابع ( يشكل رقم 7 مع السبابة).
- يثبت الابهام عند الأذن، وتكون السبابة بجانب الانف، ثم نسحب السبابة على كامل الخد نحو الخارج (الاذن).
- سحب الأصابع سلس وضغط خفيف.
- يكرر خمس مرات فقط.
يمكنكم متابعة الفيديو من هنا.
يمكنكم حجز استشارة علاجية أو جمالية من هنا.

تسوقوا معنا أفضل المنتجات من متجر أناقة انثى على أمازون، خدمة التوصيل إلى المنزل مع عروض كبيرة. في هذه المقالة اخترت مجموعة جيدة جدا من المنتجات من ماركات جديدة اخترت هذه المنتجات بعناية.

أحصل على عمولات صغيرة مقابل عمليات الشراء التي تتم من خلال الروابط الموجودة هنا من الشركات وليس منكم.

كيف تختارين السيروم المناسب لنوع بشرتك؟، تعرفي سيدتي على أهم السيرومات المتوفرة في الاسواق 

هل يترهل الوجه بعد التوقف عن ممارسة تمارين يوغا الوجه؟ 

تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون السعودية

اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون السعودية تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون السعودية. 

-  زيت الجوجوبا الطبيعي العضوي النقي كليًا والمعتمد من وزارة الزراعة الامريكية (عبوة كبيرة 4 اونصة)، زيت وسيط اساسي معصور على البارد وغير مكرر وخالٍ من الهكسان للشعر والوجه بضمان 90 يومًا من كليجانيك الشراء من هنا.

- زيت الوجه العلاجي للبشرة من بالمرز 30 مل الشراء من هنا.

- زيت بذور ثمر الورد العضوي من كليجانيك من وزارة الزراعة الأمريكية للوجه، نقي 100% | طبيعي معصور على البارد وغير معدل وراثيًا | زيت حامل للبشرة والشعر والأظافر  الشراء من هنا.

 ثمانية خطوات للحفاظ على نضارة وشباب المرأة الأربعينية مع روتين مثالي للعناية بالبشرة 

تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون امريكا

اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون امريكا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون امريكا. 

- زيت بذور وردة المسك من كيت بلانك. منتج حاصل على اعتماد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، نقي 100%، معصور على البارد، غير مصفى. يقلل من مظهر الندبات الناتجة عن البثور. زيت عطري للوجه والأظافر والشعر والبشرة. درجة علاجية الشراء من هنا.

- مزيج عضوي من زيت الزيتون وزيت اللافندر وزيت اللوز وزيت بذور العنب مع فيتامين هـ. مُرطِّب يومي للعناية بالبشرة والشعر وغشاء الشعر وفروة الرأس والقدم والأظافر والوجه. زيت طبيعي نقي للجسم بالكامل للرجال والنساء. الشراء من هنا.

- زيت بذور وردة المسك العضوي من كليجانيك مخصص للوجه ومرخص من وزارة الزراعة الأمريكية ، نقي بنسبة 100% | طبيعي ومستخلص بالضغط على البارد وغير مكرر وخالٍ من الهكسان | زيت أساس وسيط للبشرة والشعر والأظافر | عضوي الشراء من هنا.

تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون فرنسا

اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون فرنسا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون فرنسا. 

- زيت الارغان للوجه الشراء من هنا.

-  زيت الورد الأساسي، العناية بالبشرة مع فيتامين C وحمض الهيالورونيك، تجاعيد ناعمة مضادة للشيخوخة، زيت الورد مناسب لبشرة الوجه والجسم، مثالي للاسترخاء بالروائح العلاجية، 30 مل الشراء من هنا.

- زيت ثمر الورد العضوي من كانزي 120 مل لشعر الوجه، يرطب بشرة الجسم، القدمين والأظافر، نقي وطبيعي 100%، مرطب ومغذي ومعصور على البارد الشراء من هنا.

تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون الامارات

اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون الامارات تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون الامارات. 

-  زيت وردة المسك النقي مع مصل الوجه بفيتامين C لبشرة متوهجة، 30 مل | سيروم راديانت جلو للرجال والنساء | زيت للوجه لتفتيح البشرة وتقليل أضرار الشمس الشراء من هنا.

- زيت أرجان طبيعي مغربي للشعر من كادي الشراء من هنا.

- زيت اللوز للمساج الشراء من هنا.

شاركينا تجربتك ...

أبرز اتجاهات الموضة لخريف وشتاء ٢٠٢٤، تسوقي معنا 



***********************


***********************

هل اعجبك الموضوع :

أخر المواضيع من قسم : جمالك سيدتي

تعليقات

إرسال تعليق

شاركنا رأيك يسعدنا

التنقل السريع