أطعمة تساعد في بناء جدار المعدة، علاج تأكل جدار المعدة، وتعتبر هذه الأغذية بمثابة دواء لحماية جدار المعدة عبر نظام غذائي يعالج التهاب المعدة والقولون وسنجيب عن اهم سؤال (كيف أعيد بناء جدار المعدة؟) .
ماهي أكثر الأطعمة التي تفيد المعدة والأمعاء؟
سنتعرف في هذه المقالة على الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة والامعاء تابعوا قراءة المقالة إلى النهاية.
لكي نحمي أنفسنا من الأمراض المزمنة يجب تقوبة المعدة على الهضم من خلال الغذاء، يوجد عشرة أنواع من الأطعمة التي لها دور كبير في حماية المعدة والأمعاء:
ادخل هذه الأغذية ضمن نظامك الغذائي بغية علاج التهاب المعدة والقولون.
مقالات ذات صلة:
عادات خاطئة تزيد من فرص إصابتك بمرض السكري
أرز بالخضار وسلطة الخيار باللبن وجبة تناسب مريض السكر، وجبة رمضانية رائعة
عادات صحية تحافظ على صحة العظام والمفاصل، تسوقي معنا أفضل المكملات الغذائية
١_ جوز الهند ولبن جوز الهند (حليب جوز الهند)
ماهي فوائد جوز الهند ولبن حوز الهند ؟
* يمتلك خصائص مضادة للفطريات والميكروبات.
* يساعد في محاربة الكانديدا والتقليل من الالتهابات.
٢_ العرقسوس
ما هو دور العرقسوس في حماية المعدة ؟
* للعرقسوس تأثير كمضاد للالتهابات حيث يعالج القرح التي تصيب المعدة (صديق المعدة).
* يحافظ على سلامة جدار الأمعاء بسبب محتواه العالي من مضادات الاكسدة كالبوليفينول والفلافونويد.
* يعتبر العرقسوس غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم المرتفع والكلى والكبد والقلب .
٣_ الكولاجين بمختلف أشكاله وأهمها شوربة مرق العظام
ما هو دور الكولاجين في حماية جدار المعدة من الالتهابات؟ تسوقوا مكملات الكولاجين من متاجر اناقة انثى اون لاين في هذه المقالة.
* يساهم الكولاجين في إعادة بناء جدار المعدة.
* يدعم نمو البكتيريا النافعة للأمعاء.
* يعتبر الكولاجين غني بالأحماض الأمينية التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الهضم.
* له دور في دعم جهاز المناعة.
ثلاثين قاعدة للاستفادة من نظامك الرياضي في خسارة الوزن
اسباب وعلاج السيوليت بدون أدوية أو ليزر في وقت قصير مع الدكتورة لبينة الرحية
رول حجر اليشم فوائده السحرية لبشرة الوجه، الطريقة الصحيحة لاستخدام Jade Roller من nuxe
٤_ الأسماك الدهنية
هل تساهم الأسماك في التقليل من الالتهابات التي تصيب المعدة ؟
* الأسماك مثل السلمون والسردين و الماكريل إضافة للتونة بسبب محتواهم العالي من الأحماض الدهنية /الأوميغا 3/ فهي تساهم في تقليل الالتهابات.
* لها دور في التقليل من تسريب الأمعاء وكذلك الحفاظ على جدار الأمعاء.
٥_ زيت الزيتون
هل يعتبر زيت الزيتون كمضاد أكسدة مفيدا للأمعاء ؟
* زيت الزيتون غني بأقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من التلف بسبب الجذور الحرة.
* يساهم في التقليل من الالتهابات ودعم نمو البكتيريا النافعة للأمعاء.
* يساهم في تحسين المناعة.
وصفات صحية لزيادة الوزن مع الدكتورة لبينة الرحية
٦_ الكركم
هل يعتبر الكركم مفيدا للأمعاء ؟
* للكركم خصائص مضادة للميكروبات .
* له تأثير قابض حيث يساعد على تقليل تسريب الأمعاء.
* غني بالكركمين الذي يعمل على تقليل الالتهابات المزمنة.
* يمنع من تلف وتفكك جدار الأمعاء.
كل ماتريد معرفته عن التنشيف العضلي من الدهون د. لبينة الرحية
لديك سيوليت انصحك باستخدام فرشاة سيليكون مضادة للسيلوليت، علاج السيوليت بالمنزل
٧_ عسل المانوكا
هل يعتبر عسل المانوكا علاجا للقرح المعدية ؟
* له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات فهو يعتبر مساعد لعلاج القرح .
* يعتبر بروبيوتيك طبيعي بالتالي هو غذاء قوي للبكتيريا النافعة في الأمعاء .
٨_ البروبيوتيك
ماهي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ؟
توجد الباكتيريا النافعة للأمعاء في الزبادي واللبن الرائب أيضا في الأطعمة المخمرة مثل المخللات لكن بكمية قليلة .
٩_ فيتامين C
هل يدعم فيتامين C نمو البكتيربا النافعة للأمعاء ؟
يوجد فيتامين C في الأناناس والكيوي والفلفل الأحمر أيضا في الجوافة .
* يعد فيتامين C كداعم لنمو البكتيريا النافعة للأمعاء .
* أيضا هو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من التلف بسبب الجذور الحرة .
* أيضا هو أساسي لتكوين الكولاجين في الجسم وبالتالي إعادة بناء جدار الأمعاء .
١٠_ مكمل الجلوتامين
هل للمكملات دور في بناء جدار الأمعاء؟
* هو حمض أميني أساسي في دعم التئام وإعادة بناء جدار الأمعاء.
* إضافة لكونه مضاد قوي للالتهابات.
* تؤخذ المكملات بعد استشارة الطبيب المعالج.
نظام غذائي لتخفيف تشنج الاعصاب
ما هو صديق المعدة ؟
عليك بشرب من ٦ الى ٨ أكواب من السوائل يوميا، وتشمل السوائل ما يلي الماء والقهوة والشاي والعصير والحليب إصافة إلى المثلجات والحساء والمهلبية والبوظة والشراب واللبن ، بالإضافة عليك الحرص أكثر في اختيار المشروبات الخالية من الكافيين، خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال أو من حرقة في المعدة.
ما هو العلاج الطبيعي لالتهاب المعدة ؟
عليك بمضغ أوراق النعناع من أجل علاج الأمراض المرتبطة بالمعدة، مثل: التهاب المعدة او الأمعاء. كما يعتبر تخمير الشاي مع النعنع الطازج علاج فعال للاقياء، بالإضافة لمساهمته في التقليل من التهاب المعدة.
أحصل على عمولات صغيرة مقابل عمليات الشراء التي تتم من خلال الروابط الموجودة هنا من الشركات وليس منكم.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون الامارات
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون الامارات تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون الامارات. زوروا متجر اناقة انثى الامارات.
- فايتال بروتينس, كولاجين بحري، صيد بري، بدون نكهة، 7.8 اونصة (221 غرام) قد تختلف التعبئة الشراء من هنا.
- مسحوق الكولاجين الفائق من نيوسيل - 200 غرام الشراء من هنا.
- كاليفورنيا جولد نيوتريشن، كولاجين اب 5000، ببتيدات الكولاجين البحري، حمض الهيالورونيك، فيتامين ج، 7.23 أونصه (205 جرام) الشراء من هنا.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون السعودية
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون السعودية تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون السعودية. تجدون أفضل المنتجات في متجر اناقة السعودية من هنا.
- كولاجين بحري بدون نكهة 7.8 اونصة (221 جرام) 12 جرام للوجبة من فيتال بروتينز الشراء من هنا.
- عبوة من ببتيدات الكولاجين البحري من دون نكهة من سبورت ريسيرتش، 12 اوقية (350 جرام) الشراء من هنا.
- فاليو مارين كولاجين - ببتيدات الكولاجين اليابانية بدون نكهة 208 جم، 8 جم لكل وجبة الشراء من هنا.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون امريكا
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون امريكا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون امريكا. يمكنكم التسوق المباشر من متجر اناقة انثى امريكا مباشرة.
- مجموعة كبسولات تحسين البشرة بنكهة التوت والكركديه من فيتابود بيوتي+ للمبتدئين، خالية من السكر والكولاجين وفيتامين C وفيتامين A والزنك، 30 كبسولة، زجاجة مياه من الستانلس ستيل، 22 اونصة، اسود الشراء من هنا.
- فايتال بروتينس مكمل مسحوق ببتيدات الكولاجين البحري للبشرة والشعر والمفاصل والاظافر - كولاجين متحلل - 12 غرام لكل وجبة - علبة 7.8 اونصة الشراء من هنا.
- مسحوق بروتين الكولاجين من انشينت نيوتريشن، مسحوق بروتين الفانيليا والكولاجين المتعدد، 45 حصة، مع فيتامين C، ببتيدات الكولاجين المتحلل يدعم البشرة والاظافر، صحة الامعاء، 16 اونصة الشراء من هنا.
تسوق معنا من متجر أناقة انثى امازون فرنسا
اهلا وسهلا بكم احبتي في متجر اناقة انثى امازون فرنسا تجدون في المتجر العديد من المنتجات وعليها عروض قوية. رابط مجموعة تلغرام متجر اناقة انثى امازون فرنسا. تمتعوا بالتسوق في متجر اناقة انثى فرنسا .
- DIETI NATURA - Naticol Collagen - مسحوق الكولاجين البحري - عمل مضاد للشيخوخة - بشرة مشدودة وناعمة - خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين - علاج لمدة شهر - صنع في فرنسا - 150 جم الشراء من هنا.
- ناتشر دايت - الكولاجين البحري مع حمض الهيالورونيك وفيتامين ج، 180 قرصًا، 500 مجم | الببتان ف | كولاجين السمك الشراء من هنا.
- حمض الهيالورونيك بالكولاجين البحري العضوي، Q10، فيتامين C، الفطر - بشرة ومفاصل مرنة - ببتيد الكولاجين البحري المتحلل | 60 كبسولة من الكولاجين البحري نوترالي الشراء من هنا.
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا رأيك يسعدنا